北京号 
emer 常见感冒护理科学指南
基础护理原则
正确护理可加速康复进程，需注意以下要点：
- 保持环境湿度在40%-60%之间
- 保证每日7-8小时睡眠
- 避免二手烟及刺激性气味
分型护理方案
| 症状类型 | 推荐措施 | 持续时间 |
|---|---|---|
| 普通感冒（单纯型） | 多饮温水 + 退热贴 | 3-5天 |
| 病毒性咽炎 | 含服蜂蜜 + 生理盐水漱口 | 5-7天 |
注意事项
需避免：捂汗疗法、姜汤加红糖等未经验证方法
文献参考：《临床常见病护理手册》第3版 / 《现代传染病护理指南》2022版
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