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emer 如何正确洗手
洗手的重要性
洗手是预防疾病最有效的方法之一。研究表明，正确洗手可以减少手上90%的细菌和病毒传播。
洗手步骤
- 第一步：用流动水湿润双手
- 第二步：涂抹洗手液（选择含皂基的）
- 第三步：搓揉双手至少20秒
- 第四步：彻底冲洗干净
不同场景的洗手时间
| 场景 | 建议洗手时间 | 依据文献 |
|---|---|---|
| 饭前便后 | ≥20秒 | WHO《手部卫生指南》 |
| 接触公共物品后 | ≥40秒 | 《中华预防医学杂志》2022 |
注意事项
1. 避免用公共毛巾擦手（可能交叉感染）
2. 洗手后应自然晾干或用干净纸巾
3. 遇到以下情况必须立即洗手：
- 触摸动物后
- 接触垃圾后
- 咳嗽/打喷嚏后
正确洗手姿势
掌心相对搓揉→手背交替→指缝搓洗→指尖揉搓→
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