2020年中国居民生命重量表标准参考

一、体重范围划分标准

根据《2020年中国居民生命重量表》科学划分，健康体重需同时满足以下两个条件：

• 体重指数（BMI）在18.5-23.9区间
• 腰围（男）≤90cm，腰围（女）≤85cm

二、分年龄段体重标准

三、特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期女性需参考《中国孕期及哺乳期妇女膳食指南》调整体重增长值。

1. 孕早期（1-12周）

建议每日增重0.5-0.8kg，可适当增加蛋白质摄入。

2. 孕中期（13-28周）

建议每周增重0.5-0.7kg，需控制碳水化合物比例。

3. 孕晚期（29-40周）

建议每周增重0.5-0.6kg，避免过度肥胖。

四、BMI计算公式

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m²)

注：本标准适用于成年人，儿童青少年需参照《中国儿童青少年体质健康促进指南》。