2024年科学体重参考范围（男/女分列）

一、男性体重建议

根据《中国居民膳食指南》建议，成年男性每日基础代谢参考值如下：

• 18-25岁：55-70公斤
• 26-35岁：58-75公斤
• 36-45岁：60-80公斤
• 46-55岁：62-85公斤

二、女性体重建议

依据《国民营养计划（2023-2030）》标准，成年女性推荐体重区间为：

• 18-25岁：48-65公斤
• 26-35岁：50-70公斤
• 36-45岁：52-75公斤
• 46-55岁：54-80公斤

注：具体数值需结合BMI指数（18.5-23.9为健康范围）和体脂率综合评估。数据来源：《中国居民膳食指南（2022）》及《国民营养计划（2023-2030）》