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emer 科学护肤的日常步骤
一、基础清洁与保湿
每日早晚使用温和洁面产品（如氨基酸类），水温控制在35℃左右。洁面后需及时进行保湿（重点区域：眼周），推荐使用含神经酰胺的乳液。
二、防晒与修复
- SPF30+ PA+++以上的防晒霜需每2小时补涂一次
- 紫外线伤害后可使用含维生素E的修复精华
三、周期性护理
| 护理类型 | 频率 | 推荐产品成分 |
| 去角质 | 1-2次/周 | 水杨酸/果酸 |
| 面膜 | 3次/周 | 透明质酸/胶原蛋白 |
注意事项
避免使用含酒精（>50%浓度）或香精的护肤品；敏感肌需先进行耳后测试。
四、医学美容辅助
定期到正规医疗机构进行光子嫩肤（每年不超过4次）或化学焕肤，配合家用射频仪（如家用热玛吉）可提升皮肤弹性。
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