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emer 三才配置的科学解读
三才理论源于传统中医五行学说，但现代科学对其认知需结合实证研究。
传统与现代的辩证关系
- 传统认为天、地、人三才需相生相克
- 现代营养学强调营养素协同作用（《现代营养学》2021）
科学验证的协同机制
| 传统元素 | 现代对应 | 研究结论 |
| 木 | 膳食纤维 | 促进消化酶活性（《食品科学》2022） |
| 火 | 维生素B族 | 增强能量代谢效率（《生物化学》2020） |
应用建议
- 每日摄入25-30g膳食纤维（中国营养学会标准）
- 维生素B族推荐量：硫胺素1.1mg/天
科学实践应摒弃玄学解释，专注可量化的营养配比。
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