不得不

h1 如何科学应对季节性过敏
h2 常见过敏原及防护措施
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li 花粉（每年4-6月高发）
li 空气污染物（PM2.5、臭氧）
li 宠物皮屑（尘螨携带者）
h2 医学建议
p 日常需保持室内湿度50%-60%（世界卫生组织2022年指南）
p 避免清晨花粉浓度高峰期外出（8-10时）
h3 药物选择
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li 抗组胺药（如氯雷他定）
li 鼻用糖皮质激素（需遵医嘱）
h2 现代医学进展
p 2023年《过敏免疫学》期刊指出：
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td 新型舌下脱敏疗法
td有效率提升至78%
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td 基因检测辅助诊断
td 准确率超92%
h3 注意事项
strong 避免盲目使用偏方
em 如艾灸、草药泡脚等无科学依据
p 中国医师协会过敏医学分会建议：
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li 每周清洁床品2次
li 使用HEPA滤网空气净化器
li 定期清洗宠物毛发
h2 参考文献
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li 《中国过敏性鼻炎诊疗指南（2023）》
li WHO空气质量管理指南（第5版）