现代仪容仪表规范与职业素养提升指南

一、基本要求

1. 整洁有序：保持面部、头发、胡须等清洁，指甲修剪整齐，着装无污渍褶皱。

2. 得体匹配：根据场合选择服装（如商务正装/休闲装），避免过于夸张的配饰。

3. 卫生管理：每日清洁口腔与身体气味，定期更换内衣与床品，保持手部卫生。

二、职场规范

1. 商务场合

• 正装标准：男士西装需熨烫平整，女士套装与高跟鞋搭配
• 配饰原则：手表/简约胸针，避免大面积珠宝

2. 日常办公

• 便装要求：保持衬衫整洁，避免破洞牛仔裤等休闲装
• 细节管理：卷起衣袖需露出1-2cm手腕，裤长过脚踝

三、个人修养

1. 形象认知：通过《职业形象管理手册》学习色彩搭配与体型修饰技巧

2. 礼仪实践：每日照镜自检，参考《现代礼仪规范》修正站姿坐姿

3. 心理建设：建立"第一印象=7秒定律"意识，强化自信表达