北京号 
emer 10岁小糯米的学习生活分享
日常学习习惯
每天早晨7点起床后，我会先完成以下任务：
- 背诵英语单词（使用《新概念英语》教材）
- 复习数学公式（重点：乘法口诀和几何图形）
- 记录天气情况（使用自制的天气记录表）
运动与健康
每周运动计划如下：
| 周一 | 跳绳30分钟 + 动感单车20分钟 |
| 周三 | 游泳45分钟 + 核心训练15分钟 |
| 周五 | 羽毛球 doubles + 拉伸训练 |
阅读计划
正在阅读的书籍：
- 《昆虫记》法布尔的观察笔记（每天阅读15页）
- 《人类简史》青少年版（每周完成一章）
- 《中国地理》自然地理分册（配合地图学习）
时间管理技巧
使用番茄工作法进行学习管理：
- 学习25分钟 + 休息5分钟（使用手机计时器）
- 每完成4个番茄钟进行15分钟运动
- 周末进行1次时间复盘（记录实际完成情况）
学习成果展示
近期进步数据：
| 项目 | 进步幅度 |
| 英语听力 | 从60分提升至85分（外研社考试） |
| 数学应用题 | 正确率从45%提升至78% |
| 百米跑 | 从12分30秒缩短至9分50秒 |
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