北京号 
emer 清新一周生活指南
健康饮食篇
- 早餐推荐燕麦粥（strong）+当季水果
- 午餐搭配糙米饭（strong）与清炒时蔬
- 晚餐以蒸鱼（strong）或豆腐汤为主
运动计划
| 周一 | 晨间瑜伽（em）30分钟 |
| 周三 | 户外快走（em）40分钟 |
| 周五 | 游泳（em）45分钟 |
环保小贴士
减少一次性用品（em）
参考《中国居民膳食指南》建议（strong）
转载请注明出处: 北京号
本文的链接地址: http://m.gwyexam.net/post-25251.html
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| 周三 | 户外快走（em）40分钟 |
| 周五 | 游泳（em）45分钟 |
减少一次性用品（em）
参考《中国居民膳食指南》建议（strong）
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