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emer 2024年4月节气与生活指南
一、节气信息
2024年4月包含以下节气：
| 日期 | 节气名称 | 传统习俗 |
| 4月4日 | 清明 | 祭祖扫墓、踏青插柳 |
| 4月19日 | 谷雨 | 种瓜点豆、祭海 |
二、健康提示
- 清明时节：气温多变，建议每日饮用《本草纲目》推荐的桑叶茶
- 谷雨前后《黄帝内经》记载需注意：避免久坐，每日进行15分钟拉伸运动
三、农事建议
根据农业部门数据，4月适宜种植：
- 水稻秧苗
- 春玉米播种
- 设施蔬菜移栽
四、生活禁忌
现代生活指南建议：
- 避免清明期间进行大型土建工程
- 谷雨前后减少户外长时间暴晒
数据来源：国家气象局2024年农业气象预报
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