14岁女孩抑郁常见表现及应对指南

一、典型症状表现

抑郁情绪可能通过以下方式显现：

• 持续2周以上的情绪低落或兴趣丧失
• 睡眠紊乱（失眠或嗜睡）伴随日间嗜睡
• 食欲明显变化（增减超过20%）
• 自我否定或无价值感（如"活着没意思"等言语）
• 注意力下降或反应迟钝

二、专业应对措施

1. 家庭支持

▸ 保持每日30分钟深度对话

▸ 建立规律的作息时间表（包含学习/运动/睡眠）

▸ 采用正向强化法（每日3次积极反馈）

2. 医学干预

三、紧急处理原则

1. 发现自伤工具立即就医
2. 连续2日不进食需紧急干预
3. 出现幻听/妄想须24小时内就诊

四、专业机构参考

• 中国心理卫生协会青少年抑郁防治中心（电话：010-XXXXXXX）
• 中华医学会精神科分会儿童青少年组（地址：上海市XX路XX号）
• 世界卫生组织青少年心理健康指南（2023版）