Cholesterol英文发音及健康知识
一、Cholesterol发音指南
英式发音:/ˈkɒl.ə.səl/
美式发音:/ˈkoʊl.ə.səl/
拼音标注:kô-lè-sè-lè
二、胆固醇基础信息
- 定义:人体内的重要脂类物质,由肝脏合成(占比60%)和食物摄入(占比40%)共同构成
- 功能:
- 细胞膜主要成分
- 胆汁酸前体
- 维生素D合成原料
三、健康参考范围
检测项目 | 理想范围(mmol/L) | 临床参考值 |
---|---|---|
总胆固醇 | <5.2 | 5.2-5.6(边缘升高) |
LDL-C(低密度脂蛋白) | <3.4 | 3.4-4.1(需要干预) |
四、风险因素管理
- 饮食控制:每日饱和脂肪摄入<总热量5% (WHO, 2023)
- 运动建议:每周150分钟中等强度有氧运动
- 药物选择:他汀类药物可降低LDL-C 30%-50% (NEJM, 2022)
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