北京号 
emer 酷群户外活动指南
一、近期活动推荐
本季度酷群重点推出三大主题行程：
- 城市夜骑挑战赛（3月15日-17日）
- 山水溯溪探秘（4月10日-12日）
- 露营星空观测（5月20日-22日）
二、必备装备清单
| 必需品 | 推荐品牌 |
| 防风外套 | 北面、凯乐石 |
| 徒步鞋 | 迪卡侬、探路者 |
| 急救包 | 参考《中国户外急救手册》标准配置 |
三、安全须知
特别提醒：所有活动需遵守《户外运动安全守则》要求，提前完成体测（建议心率≤120次/分钟为合格标准），携带至少两倍于行程距离的饮用水。
四、环保倡议
根据《无痕山林》环保原则，请做到：
- 活动前后垃圾分类处理
- 禁用一次性塑料制品
- 自然区域保持原貌
五、报名须知
1. 报名需提交近期体检报告
2. 签署《户外风险告知书》
3. 领取编号为COOL-2024的专属装备包
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