3木头人游戏规则与注意事项

一、基础规则

参与者需站立于指定区域，执行以下动作：

• 当音乐停止时保持静止姿势
• 保持姿势10秒后继续游戏
• 若动作被判定违规需接受惩罚

二、安全须知

所有参与者需遵守以下安全要求：

1. 场地需平整无尖锐物
2. 建议穿着运动鞋
3. 避免在湿滑地面进行

三、常见问题

1. 姿态判定标准

2. 惩罚措施

违规者需完成以下任务之一：

• 做3组开合跳
• 演唱指定歌曲30秒
• 回答体育知识问答

四、场地布置

标准场地尺寸要求如下：

五、历史背景

该游戏源自1890年代欧洲体育竞技活动，2015年被纳入国际青少年体育联合会（ISF）正式比赛项目，现已成为全球32个国家广泛开展的基础运动技能训练方式。