北京号 
emer 时间管理四象限法
将任务按重要性和紧急性分为四类：
| 紧急且重要 | 重要不紧急 | 紧急不重要 | 不紧急不重要 |
| 立即处理（如会议、截止任务） | 规划长期目标（如学习计划） | 委托或简化（如邮件自动回复） | 减少或删除（如无效社交） |
工具推荐
- Todoist：支持任务优先级标签和跨平台同步
- Microsoft To Do：深度集成Office 365生态
- 滴答清单：提供每日任务清单模板
- 时光序：基于番茄工作法的专注计时器
会议效率优化
遵循"5-3-1"原则：
- 会前5分钟明确议程
- 每议题不超过3分钟讨论
- 会末1分钟确定行动项
沟通话术模板
请求协助时使用结构化表达：
【问题描述】项目A需要数据库接口支持 【解决方案】 建议协调技术部在周三下午3点进行联调 【截止时间】 请今日18:00前确认
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